از بين مىبرد . در صورتي كه صداى زنگ در گوش ، موجب بىخوابى بشود ، كمي روغن خردل بر سراسر تن ماليده يك ماساژ ملايم به أعضاء بدهيد وچند قطره روغن نباتى بر سر بماليد وچند قطره روغن زيتون در گوش بچكانيد . در اين صورت اعصاب آرام گرفته وبه خواب خواهيد رفت . به خاطر داشته باشيد كه موقع خواب قلب ومعده بايد در سمت راست جسم قرار گرفته باشد وبراي اينكه أعضاء حياتي درست كار كنند ، بهتر است كمتر هنگام خواب به اين دو عضو فشار وارد شود . پس بايد حتى الامكان سمت راست بخوابيد تا از اين فشار جلو گيرى شود . در بعضي موارد نامرتب بودن رختخواب ، خود باعث بىخوابى مىگردد . براي اينكه خون درست جربان يابد لازمست در هنگام خواب سر روى سطح بلند ترى قرار گيرد ، براي همين جهت است كه بالش به كار مىبرند ولى پيداست در صورتي كه بالش خيلى بلند باشد موجب بىخوابى مىگردد . براي درمان بىخوابى بايد از برگ يا گل بيد مشك كمك بگيريد : پنجاه گرم برگ بيدمشك خشك شده را در يك ليتر آب جوش دو دقيقه بجوشانيد وده دقيقه دم كنيد ، سپس آن را صاف كنيد وهر روز سه بار وهر بار يك فنجان از آن را بنوشيد . نوع ديگر براي تهيه دم كرده گل بيدمشك بايد پنجاه گرم گل بيدمشك را كه خشك كرده‌ايد در يك ليتر آب خيلى جوش دوازده دقيقه دم كنيد وشيرين كنيد وهر روز سه بار وهر بار يك فنجان از آن را قبل از صرف غذا بنوشيد . اگر دم كرده برگ پرتقال را كه با يك يا دو قاشق عرق بهار نارنج مخلوط شده باشد ، پيش از خواب مصرف نمائيد بدون شك بلاى بىخوابى بر طرف شده وشما به خواب آرام وراحتى فرو خواهيد رفت . نسخه تهيه دواى بىخوابى اينست كه بيست گرم